मूल प्रेरणा और मूल भय क्या हैं

मूल प्रेरणा बार-बार उभरने वाली दिशा है

यह किसी एक लक्ष्य या क्षणिक इच्छा के बजाय, उस स्थिति को दर्शाती है जिसे आप अलग-अलग परिस्थितियों में लगातार बनाए रखना चाहते हैं। देखें कि मान्यता, सुरक्षा या स्वायत्तता जैसी कौन-सी चीज़ सुनिश्चित होने पर आपको आश्वस्ति मिलती है।

मूल भय कोई फोबिया नहीं है

इसका अर्थ यह नहीं है कि आप हर समय सचेत रूप से डरते रहते हैं। यह ऐसी स्थिति के अधिक करीब है जो आपको ख़तरे जैसी लगती है और जिससे आप अपने-आप बचना या जिसे नियंत्रित करना चाहते हैं।

किसी एक व्यवहार से इसे न खोजें

योजना बनाने का व्यवहार भी सही ढंग से काम करने, सक्षम दिखने या जोखिम घटाने के लिए हो सकता है। परिणाम से ज़्यादा, व्यवहार से ठीक पहले के तनाव और अपेक्षाओं को साथ में देखना चाहिए।

घटनाओं पर फिर विचार करें

लिखें कि महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय आपको क्या खोने की चिंता थी और काम अच्छा होने पर किस बात से राहत मिली। बार-बार सामने आने वाले उत्तर संभावित प्रकारों में अंतर करने के संकेत बनते हैं।

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